Schritt 1: Gönnen Sie sich eine Portion 100 ml Kefir mit 3 TL. Leinsamen (am besten kurz vor der Verwendung im Mörser und Mörser zermahlen).
Mehr hinzufügen: 150 ml Kefir mit 6 TL. Lektionen zum Thema Essen.
Woche 3: 200 ml Kefir plus 9 TL. Lektionen zum Thema Essen.
Wenn Sie essen möchten, brauchen Sie sich darüber keine Sorgen zu machen, es ist schwer zu essen – es gibt keinen Platz und Sie müssen kein Geld verlieren.
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