Köcheln: Am nächsten Morgen die Mischung zum Kochen bringen. Dann die Hitze reduzieren und das Ganze etwa 20 Minuten köcheln lassen. Dadurch werden den Pflaumen weitere Nährstoffe entzogen und das Wasser mit einem süßen und einladenden Geschmack angereichert.Genießen: Lassen Sie das Pflaumenwasser auf Trinktemperatur abkühlen. Sie können es warm genießen – perfekt für kühle Morgen – oder es im Kühlschrank kühlen, um später am Tag ein erfrischendes Getränk zu genießen. Werfen Sie die eingeweichten Pflaumen nicht weg; Sie sind ein herrlich süßer Leckerbissen oder können für eine Extraportion Ballaststoffe zu Ihrem Frühstück hinzugefügt werden.
Die Vorteile der täglichen Pflaumenwasseraufnahme
Die Einbeziehung von Pflaumenwasser in Ihren Winteralltag kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. Aufgrund des hohen Ballaststoffgehalts in Pflaumen wirkt es als natürliche Verdauungshilfe. Die in dieser Frucht enthaltenen Antioxidantien tragen zur Erhaltung der allgemeinen Gesundheit bei und bekämpfen den oxidativen Stress, der mit dem Winter einhergehen kann. Darüber hinaus stellt Pflaumenwasser eine schmackhafte Alternative zu normalem Wasser dar und hilft Ihnen, in der trockenen Winterluft hydriert zu bleiben.
Wenn die Kälte des Winters Einzug hält, bietet die Zugabe von Pflaumenwasser zu Ihren täglichen Übungen eine warme, gesunde Umarmung. Ganz gleich, ob Sie den Tag mit einer warmen Tasse Pflaumenwasser beginnen oder abends mit seiner beruhigenden Süße entspannen, dieses Getränk ist eine wunderbare Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu unterstützen und ein Gefühl von Wärme und Wohlbefinden in die kälteren Monate zu bringen.
